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河北达创体育器材有限公司
- 资质验证：
- 经营模式：生产厂家
- 注册资金： 600 万人民币
- 所在地区：河北-石家庄市
- 主营产品： 小区健身器材,室外健身器材...
- 联系地址：河北石家庄市建国路669号
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1.小区健身路径主要用于锻炼腰部和下肢的力量，老年人需要注意不要过度运动，以免损坏膝盖肌肉。
2.许多身体比较好的中老年人喜欢一起摇双腿，这其实非常危险，并且会导致不稳定。因此，当老年人使用小区健身路径锻炼时，合适的挥杆范围约为45°可以3-4秒/次。
3.锻炼力量的健身器材，老年人使用它们时，应注意控制范围，速度应缓慢，动作应轻柔，不注意的话有扭伤腰肌的风险。 范围不应超过180°。应该每3-4秒执行一次。
适合老年人使用的步行机：漫步机，漫步机使用起来毫不费力，可以增强下肢的肌肉力量，改善身体的协调性，平衡性和有氧运动能力，但请记住，老年人在运动时切记动作大摆动 。 当老年人进行“太空漫步”时，腿部摆动幅度约为
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